Em primeiro lugar, a autoestima é um conceito psicológico que se refere ao julgamento positivo ou negativo que uma pessoa tem dela mesma.
Ou seja, é a maneira pela qual uma pessoa se vê e como ela avalia seu valor pessoal.
A autoestima representa um papel importante em várias áreas da vida, e por isso, uma baixa autoestima pode ser um problema sério.
Isso porque, quando uma pessoa tem baixa autoestima, isso pode ter repercussões importantes no seu bem-estar, na sua vida pessoal e pode impedi-la de viver plenamente.
Portanto, nesse artigo, vamos explicar em mais detalhes o que é baixa autoestima e suas principais características!
O que é baixa autoestima?
Em primeiro lugar, a autoestima não é apenas se amar, é também acreditar que merecemos o amor e valorizamos nossos pensamentos, sentimentos, opiniões, interesses e objetivos.
Sendo assim, a baixa autoestima está associada à falta de confiança em si mesmo, onde a pessoa não se aceita como é e se acha incapaz de realizar qualquer coisa.
Enfim, são aspectos negativos sentidos ou percebidos pelo indivíduo em relação a si mesmo, o que se reflete no seu amor próprio.
Quais são as características da baixa autoestima?
Agora que você já entendeu o que é baixa autoestima, confira, a seguir, uma lista de características de uma baixa autoestima:
Falta de confiança em si
As pessoas com uma falta de confiança em si, têm uma tendência a ter uma baixa autoestima.
Essa confiança em si significa que você se sente confiante para enfrentar as diferentes situações, o que tem um papel importante no seu bem-estar geral.
Vale a pena encontrar maneiras de ter mais confiança em você e em suas capacidades, e contar com o auxílio de um terapeuta pode ajudar a aumentar a autoestima.
Falta de controle
Quem tem baixa autoestima tem a impressão de ter pouco controle sobre sua vida ou sobre o que vai acontecer.
Isso porque, a pessoa tem a sensação de ser pouco capaz de criar mudanças nela mesma ou no mundo, e até mesmo incapaz de fazer o que quer que seja para resolver seus problemas.
Dificuldade de aceitar comentários positivos
Porque elas não têm uma opinião positiva delas mesmas, as pessoas com baixa autoestima têm dificuldades em aceitar os elogios dos outros.
Esse retorno positivo é visto com desconfiança e suspeição, e esses elogios não correspondem à ideia que elas fazem delas mesmas, e até pensam que os outros estão sendo cruéis.
Discurso negativo sobre si mesmo
Uma baixa autoestima leva as pessoas a se concentrar nos seus defeitos antes mesmo que nas suas qualidades.
Ao invés de construir um discurso positivo, elas parecem ter sempre algo de negativo a dizer sobre elas mesmas.
Elas se queixam quando as coisas não vão bem, e se culpam por isso, seja por causa da sua aparência, personalidade ou suas capacidades.
Medo do fracasso
Como elas não têm confiança em suas capacidades, as pessoas com baixa autoestima duvidam da sua capacidade de ir mais além e conquistar alguma coisa.
Embora possam temer o fracasso, elas têm uma tendência a evitar os desafios ou abandonar sem mesmo tentar.
Por outro lado, isso pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, portanto, a dica é conversar com psicólogos online, de forma a trabalhar essa baixa autoestima e evitar outras complicações.
Pessimismo
Uma baixa autoestima leva também a pessoa a pensar que nada vai dar certo.
Esse sentimento de desespero e pessimismo pode impedi-la de adotar comportamentos suscetíveis de provocar mudanças positivas na sua vida.
Tentar agradar os outros
O fato de querer agradar os outros pode ser outra característica da baixa autoestima.
A fim de obter uma validação externa, a pessoa pode deixar de lado suas próprias necessidades, dizer sim às coisas que elas não querem fazer e se sentir culpada por dizer não.
Considerações finais
Tendo em mente que a baixa autoestima pode afetar todas as áreas da vida de uma pessoa, e embora construir uma boa autoestima leva um certo tempo, é possível!
Por isso, se você se viu em alguma das situações acima, a dica é buscar ajuda e aprender a como melhorar sua autoestima!
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